Si has pasado los 50 y notas que algunos movimientos diarios te cuestan más, es momento de apostar por el entrenamiento funcional ...

Todas las articulaciones del cuerpo tienen un rango de movimiento clínicamente normal, pero algunas personas poseen articulaciones con un amplio rango de movimiento. Es lo que se conoce como hiperlaxi ...

Como dice el refrán, solo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena. Con el cuerpo ocurre algo parecido: ignoramos durante ...

Si hacer ejercicio en un minitrampolín (es decir, los conocidos como ejercicios con rebote) te parece divertido, estás de suerte. No sólo es divertido y te garantiza sacar a la niña que llevas dentro, ...

El divulgador y especialista en salud advierte a las mujeres de que en la etapa de la menopausia no basta con hacer zumba o pilates ...

Aunque sólo sea por 10 minutos, la presentadora se compromete a realizar algún tipo de movimiento todos los días ...

Ejercicios para principiantes que te ayudarán a empezar en el gimnasio en 2026, ganar fuerza de forma segura y mantener la ...

¿El frío te quita las ganas de entrenar? El invierno puede afectar el ánimo y la energía, pero con algunos ajustes tu rutina ...

Desde hace años se habla mucho de la importancia del ejercicio durante el embarazo : caminar, yoga prenatal, pilates suave… ...

La técnica del habit stacking (o de amontonar hábitos) gana cada vez más popularidad en el ámbito del bienestar bajo la teoría de que combinar dos rutinas ya afianzadas en nuestro día a día nos ayuda ...

Es probable que, mientras lees este texto, Kaia Gerber esté haciendo una caminata con kettlebells —aka, pesa rusa— por Los Ángeles mientras graba algún TikTok viral. Y que la rutina de entrenamiento ...