Le yoga du soir est un enchaînement de différentes postures qui visent à dénouer les tensions accumulées dans la journée afin de bien dormir. Pour réaliser les bons gestes, suivez le cours complet de ...
"imageId":114127,"title":"Quelles postures de yoga pour bien dormir ?","text":"Le yoga nitra, aussi appelé yoga du sommeil, ...
Entre respirations et postures adaptées, la pratique du yoga est une précieuse alliée pour éveiller le corps le matin et le préparer au sommeil le soir. Comment le yoga peut-il vous aider à préparer ...
Par Marc Toutain, docteur en sciences et techniques des activités physiques et sportives - Laboratoire COMETE UMR-S 1075 INSERM/Unicaen, Université de Caen Normandie ; Anne-Lise Marais, Université de ...
Par Ana Vanessa BATALLER CERVERO, professeure de biomécanique de l’activité physique et du sport, Université San Jorge. Le yoga est considéré comme une activité physique d’intensité légère. Mais ...