Eigentlich sind zwei gegenüberliegende Körperteile nie genau gleich. Bei einem deutlichen Kraftunterschied beider Arme könnte ein muskuläres Ungleichgewicht der Grund sein. Alle Fragen zu diesem ...

Du trainierst hart, aber deine Schultern werden nicht breiter? Vielleicht fehlen dir nur die richtigen Tricks. Neue Studien zeigen: Schon kleine Anpassungen in Technik und Ausführung können den ...

Deine Ausrüstung – Die besten Kurzhanteln für zuhause Was dich im kostenlosen Plan erwartet Hier kannst du deinen Trainingsplan kostenlos herunterladen Fazit: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als ...

Nach langer Wartezeit ist James Bond endlich zurück in den deutschen Kinos. In Keine Zeit zu sterben spielt Daniel Craig zum 5. und letzten Mal die Rolle des berühmten Geheimagenten 007. James Bond ...

Nutzer klagen über eine überladene Benutzeroberfläche mit Werbebannern und vor allem über ungenaue Einträge. Die riesige Lebensmitteldatenbank mit laut eigener Aussage über 20 Millionen Einträgen ist ...

Schweres Bankdrücken gilt als Klassiker für den Brustaufbau. Doch nicht immer sind maximale Gewichte möglich oder sinnvoll – etwa beim Training zuhause, auf Reisen oder wenn Schultern und Ellenbogen ...

Für Männer, die Training strukturiert planen, Fortschritte messen und ihren Kalorienverbrauch besser verstehen wollen, ist MET die perfekte Grundlage. Hier erfährst du, wie der Wert funktioniert und ...

Mit dem Alter kommt die Weisheit, auch, wenn du mit über 40 Jahren natürlich noch viel Sport machen darfst und solltest. Trotzdem hast du sicherlich schon gemerkt, dass manche Bewegungen nicht mehr so ...

Du möchtest abnehmen, weißt aber nicht wie du dein Training am besten deinem Fitnessziel anpasst? Keine Sorge, wir haben den richtigen Plan für dich! Egal ob du lieber im Gym oder doch zu Hause ...

Studien zeigen: Mentale Erschöpfung, Stress oder das Bedürfnis nach Belohnung treiben dich eher zum Kühlschrank oder ans Snackregal als physiologischer Hunger. Eine im Fachjournal Physiology & ...

Du trackst Schritte, Kalorien und Trainingsfortschritte – aber kennst du deinen Ruhepuls? Dabei ist genau dieser Wert einer der einfachsten und gleichzeitig aussagekräftigsten Indikatoren für deine ...

Auch wenn Henry Cavill in seinem letzten Kinofilm "Mission: Impossible – Fallout" gar keinen glatt rasierten Superhelden spielt, sehen ihn viele weiter vor allem als Superman. Kein Wunder – nachdem er ...