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Vous arrive-t-il de ressentir une boule dans la gorge, un nœud dans l’estomac ? Cette peur qui monte avant de faire quelque chose… puis qui prend le dessus : on cogite, on rumine, on imagine le pire. Bonne nouvelle : il existe des outils pour apaiser ces réactions. Psychothérapie, sophrologie, hypnose, management émotionnel… des méthodes efficaces pour sortir du cercle anxieux et reprendre le contrôle. 🌿 Je suis Michèle Vandewalle, experte en gestion du stress et troubles du comportement à Doua
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