Michael Phelps's Diet for Gold! 🍕 #calorieking #olympicfuel
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YouTubeSports Maven
Michael Phelps's Diet for Gold! 🍕 #calorieking #olympicfuel
To fuel his unprecedented Olympic dominance, Michael Phelps famously consumed an astonishing amount of food during his peak training. While the mythical "12,000 calorie" figure has been debated, it's widely accepted that he ate between 8,000 and 10,000 calories per day! 🤯 This wasn't always clean eating; he'd often incorporate large ...
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¿CÓMO CONTAR MACROS? Aquí te explico y abajo te dejo un paso a paso!
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YouTubeManuela Salamanca
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¿Cómo contar macros? 🍔🥒Aquí te doy todas las instrucciones 👇🏼 1️⃣ Tienes que tener una pesa de alimentos, ya que debes pesar todas lo que consumas, exceptuando cosas como sal, especies, o cosas sin calorías (como Coca-Cola zero, endulza tes sin calorías, etc) 2️⃣ Debes ingresar los alimentos a una aplicación para contar macros, aquí hay varias opciones, pero la más conocida es myfitnesspal. (También está Fatsecret, fitia, etc) Puedes probar y ver con cual te va mejor! 3️⃣ Ingresa el alimento
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¿Cómo contar macros? 🍔🥒Aquí te doy todas las instrucciones 👇🏼 1️⃣ Tienes que tener una pesa de alimentos, ya que debes pesar todas lo que consumas, exceptuando cosas como sal, especies, o cosas sin calorías (como Coca-Cola zero, endulza tes sin calorías, etc) 2️⃣ Debes ingresar los alimentos a una aplicación para contar macros, aquí hay varias opciones, pero la más conocida es myfitnesspal. (También está Fatsecret, fitia, etc) Puedes probar y ver con cual te va mejor! 3️⃣ Ingresa el alimento
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