Lauftechnik lernst du im Wald 🌳, Tempo ⚡️auf der Straße. ❗️Auf was du achten solltest: Wald / Gelände: 👉 Blick ist eher nach unten gerichtet um Wurzeln und Unebenheiten zu erkennen. 👉 Schrittlänge ist dem Gelände angepasst. Berg auf verkürzt. Bei vielen Unebenheiten lieber etwas kürzere Schritte um Spielraum zum längeren Schritt zu haben wenn ein Hinternisse im Weg ist. 👉 Knie etwas mehr anheben um Höhenunterschiede besser ausgleichen zu können. 👉 Fokus sollte bei jedem Schritt sehr hoch se
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Lauftechnik lernst du im Wald 🌳, Tempo ⚡️auf der Straße. ❗️Auf was du achten solltest: Wald / Gelände: 👉 Blick ist eher nach unten gerichtet um Wurzeln und Unebenheiten zu erkennen. 👉 Schrittlänge ist dem Gelände angepasst. Berg auf verkürzt. Bei vielen Unebenheiten lieber etwas kürzere Schritte um Spielraum zum längeren Schritt zu haben wenn ein Hinternisse im Weg ist. 👉 Knie etwas mehr anheben um Höhenunterschiede besser ausgleichen zu können. 👉 Fokus sollte bei jedem Schritt sehr hoch se
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