38K views · 261 reactions | ¡Conoce cómo se hace el press cerrado! Excelente ejercicio para triceps. www.tucuerpoloestodo.mx | Evolution - Real Nutrition | Facebook
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El press cerrado sí trabaja los triceps, pero también el pecho y los hombros… Si eres consiente de eso e igual lo quieres hacer, bien. Pero si quieres aislar el trabajo, te recomiendo que vayas por otras opciones como el skull crusher, copa con mancuerna, pull down con poleas o extensiones con poleas 💪🏻 🙄 Si no me sigues te perderás el siguiente tip 💻Encuentra la mejor rutina para ti en mi web #CoachingConLogica #Triceps #GymTips | Coach Harry
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Feb 16, 2024
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Press cerrado analizado con EMG En este video analizamos el press de pecho con agarre cerrado. Encontramos que tanto el press con agarre cerrado como con agarre abierto, trabajan siempre tanto triceps como pectoral mayor. Encontramos que el agarre cerrado no da enfoque ni aisla el trabajo a los triceps, de hecho, aumenta la proporción del trabajo en ambos, es decir, en triceps y en pectoral (si es que los comparamos con el agarre cerrado). Una consideración importante es que no es necesario llev
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