La meilleure recette pour cuisiner ton tofu nature 🤫 Prête en 5 minutes ! Le tofu c’est une des meilleures sources de protéines végétales, faible en matières grasses et peu calorique. Une portion moyenne correspond à 125g soit 17g de protéines mais tu peux largement en manger plus si tu veux augmenter tes apports ! 👉🏼 Le secret pour réussir ton tofu brouillé : 1 bloc de tofu nature de qualité (à acheter en magasin bio, j’adore le @tossolia) Curcuma, sel, poivre Lait végétal 1- Émiette le tofu
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