Blähbauch – Ursachen und wirksame Hilfe
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Aug 1, 2020
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1 month ago
NDRndr.de
Heidi • Ernährungsberaterin i.A. on Instagram: "Blahungen weg, Verstopfung gelost & Bauch flach! ▶️Zutaten 1 Stück grüner Apfel( Ich empfehle in diesem Rezept nur grünen Apfel zu verwenden. Ihr könnt auch andere Äpfel nehmen, aber für die beste Wirkung ist grüner Apfel einfach ideal.) 4–5 Stück getrocknete Pflaumen 1 TL Chia-Samen, vorher in etwas Wasser einweichen (ca. 10 Min.) 1 Glas Wasser (ca. 250 ml) ▶️Zubereitung ➡️ Alle Zutaten in den Mixer geben, mixen und genießen. Morgens auf nüchterne
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