Beaucoup pensent que “aller plus vite” sur le stepper fait brûler plus de calories. En réalité, s’accrocher = soulager ton poids, donc moins de travail musculaire et moins de dépense réelle. Quand tu contrôles : • tu engages plus de muscles • tu stabilises ta fréquence cardiaque • tu brûles plus longtemps • tu réduis les blessures Le bon cardio n’est pas celui qui t’épuise, c’est celui que ton corps peut répéter chaque semaine. 👇 Dis-moi en commentaire : A = je m’accroche B = je contrôle 📩 Écr
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