La coordination, c’est bien plus que du mouvement. Cet exercice paraît simple, mais il mobilise une véritable orchestration entre les deux hémisphères du cerveau. Et c’est précisément là que réside tout l’intérêt pour les enfants avec des problèmes d'apprentissages. En travaillant la coordination bilatérale, on stimule : – le corps calleux, qui assure la communication entre les deux hémisphères ; – le cervelet, centre de la précision et de la régulation du rythme ; – les fonctions exécutives (pl
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Un exercice explosif pour travailler la coordination, la puissance et le cardio 🔥 On démarre en position accroupie, avec un pied et le bras opposé placés à l’avant. Lors du saut, les bras et les jambes s’échangent rapidement dans un mouvement fluide et synchronisé, avant d’atterrir à nouveau en position accroupie. Ce mouvement rythmique sollicite tout le corps, améliore la réactivité et renforce l’endurance. Idéal pour ajouter une touche dynamique à une séance et faire monter le rythme cardiaqu
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