Cardio Training, ça commence aujourd’hui !! Pour l’occasion, Tom nous a concocté un circuit cardio de 15 minutes pour vous donner un avant goût du programme ! Transpiration et fun sont les maîtres mots ! Vous aussi vous avez enchaîné le circuit avec la séance du jour ? | Lucile Woodward
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Je vous prépare une vidéo bilan avec un récap de tous les beaux souvenirs de mes deux retraites Surf & Wellness... trop hâte de la partager avec vous !! Alors voilà un petit avant goût ! 🏄‍♀️ | Lucile Woodward
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116K views · 1K reactions | 20 minutes montre en main, c’est tout ce dont vous avez besoin pour adopter une routine sportive efficace. Mon programme 20 min/jour s’adapte totalement à votre mode de vie, avec des séances courtes très efficaces qui s'intègrent très facilement à votre quotidien. A quel moment de la journée préférez-vous faire votre séance ? | Lucile Woodward | Facebook
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12K views · 368 reactions | Découvrez ma routine gainage anti mal de dos ! Une séance de 15 minutes pour muscler ses abdos efficacement et prévenir les maux de dos ! Retrouvez la séance complète sur la chaîne YouTube ➡️ https://bit.ly/3JhX0ZI Et pour aller encore plus loin, téléchargez mon programme anti mal de dos ! | Lucile Woodward | Facebook
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12K views · 368 reactions | Découvrez ma routine gainage ant…
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184 reactions · 17 shares | Cette séance de corde à sauter pique bien  Pour la tester, rdv sur ma chaîne YouTube ! Vous faites des séances de corde à sauter vous ? | Lucile Woodward | Facebook
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47K views · 552 reactions | Si vous souhaitez vous mettre ou vous remettre à la course à pied, notre programme BBL RUNNING vous donnera toutes les clés pour progresser à votre rythme et vous dépasser ! ‍♀️ Si vous êtes un peu hésitantes, voici 5 biens faits de la course à pieds sur vous et votre corps ! ✨ | Lucile Woodward | Facebook
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Vous n’êtes pas fatigués !!! Bougez !! | Lucile Woodward
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Time lapse of a 40min Power Yoga session. Discover more of my Po…
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BACK TO SCHOOL ... IT'S ALL ABOUT BODY AND MIND !! Je sui…
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12K views · 82 reactions | On se retrouve à Lacanau le samedi 24 …
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Guided Cardio: The Secret to Pushing Yourself! (Audio Sports C…
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Why don't I offer you HIIT?
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HAPPY WORKOUT | MY GOOD MOOD SPORTS ROUTINE
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