💥¿HASTA DÓNDE BAJAR EN LA SENTADILLA?💥 La respuesta corta es simple: hasta donde tenga sentido para tu cuerpo y tu objetivo. La respuesta larga, la importante, es que la profundidad depende de qué músculo quieres priorizar, tu técnica y tu movilidad. Si solo pensamos en cuádriceps, bajar aproximadamente hasta 90° de flexión de rodilla ya proporciona un estímulo muy sólido. Ir más profundo no significa automáticamente más crecimiento del cuádriceps. Si tu técnica es estable y controlada en ese
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